Ako zlepšiť svoje životné tempo
1. Keď sa stokrát rýchlo za sebou zasmejete, získate rovnakú psychickú podporu, ako keby ste desať minút cvičili na veslárskom náradí v posilňovni. Je to oveľa pohodlnejšie a nie ste takí unavení. 2. Za každé kilo, o ktoré schudnete, stratíte jeden bod krvného tlaku (ako systolického, tak diastolického). Pozor, nezhadzujte viac ako sto kíl, mohlo by sa stať, že vám k životu už žiadny tlak nezostane 3. Každou hodinou rezkej chôdze si predlžujete život o hodinu. Minimálne o tú, ktorú ste stratili na pochode. 4. Spánkový deficit môže oslabiť váš mozog a kostru. Aby ste sa vyrovnali s týmto problémom, musíte užívať 2000 miligramov kalcia počas týždňa za každý deň, ktorý ste nespali. 5. Každá hodina, ktorú strávite v zafajčenom bare, sa rovná jednej alebo dvom vyfajčeným cigaretám. A každá z nich je pomysleným klincom do rakvy. Čo myslíte, koľko klincov potrebujú na zatlčenie jednej rakvy? 6. Hodinový spánok uprostred dňa vydá za tri hodiny nočného spánku. Takže vynechajte kalcium a dospávajte cez deň. (bj)
|
|
| Amsterdam | oblačno | 16 |
| Atény | slnečno | 24 |
| Belehrad | oblačno | 18 |
| Berlín | oblačno | 15 |
| Bratislava | polooblačno | 15 |
| Brusel | oblačno | 15 |
| Budapešť | polooblačno | 17 |
| Bukurešť | slnečno | 19 |
| Frankfurt | oblačno | 15 |
| Helsinki | oblačno | 9 |
| Istanbul | slnečno | 18 |
| Kodaň | dážď | 11 |
| Kyjev | dážď | 10 |
| Lisabon | polooblačno | 21 |
| Londýn | oblačno | 17 |
| Madrid | oblačno | 20 |
| Miláno | oblačno | 18 |
| Moskva | prehánky | 6 |
| Oslo | dážď | 10 |
| Paríž | polooblačno | 18 |
| Praha | polooblačno | 13 |
| Rím | polooblačno | 24 |
| Sofia | slnečno | 18 |
| Štokholm | prehánky | 10 |
| Varšava | polooblačno | 14 |
| Viedeň | polooblačno | 15 |
| Záhreb | oblačno | 23 |
| Ženeva | polooblačno | 20 |
|
|
|
