|
|
||||||||||||||||
| Streda 3.Novembra 1999 | |||||||||||||||||
|
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kde je úspech, tam číha stresTisícky ľudí pociťujú v práci strach, neistotu a obavy. Takmer štyri percentá podnikateľov sú alkoholici. Ročne pojedia takmer tonu práškov na spanie. Ekonómi vyrátali, že frustrovaní zamestnanci i zamestnávatelia pripravia ročne hospodárstvo o niekoľko miliárd. Nevyčísliteľné sú však rôzne poruchy zdravia i komunikácie, narušenie partnerskych vzťahov. V našom seriáli dnes pokračujeme na tému: Stres Peter je úspešný, mladý manažér. Život mu komplikuje jedine stres. Naraz sa mu začne horšie dýchať, potia sa mu ruky a čelo zalieva studený pot. Strach? Nezmysel, popiera Peter. Určitá skupina zamestnaných i špičkových manažérov trpí špecifickými druhmi strachu. Jedni sa boja nadriadeného, iní konkurencie kolegov alebo zodpovednosti za druhých. Existujú aj iné druhy obáv, ktoré nemajú nič spoločné so zamestnaním, ale napriek tomu sa pri práci prejavujú. Napríklad človek, ktorý má veľký strach z výšok a kanceláriu má na dvadsiatom poschodí, je celý deň nepokojný. Rovnako ako ten, ktorý sa bojí lietať a jeho postavenie mu predpisuje časté lety do zahraničia. Po prvý raz písal o strese v roku 1855 ako o akomsi ochorení internista z Dublinu William Stoikes. Pacientom bol muž stredného veku a Stoikes opísal jeho chorobu takto: pacient sa sťažuje na rýchle búchanie srdca a strach zo smrti. Pri podrobnom vyšetrení som však žiadne vážne zdravotné problémy neobjavil, a tak som mu iba odporučil nepiť silný čaj. Konštatoval som, že zrejme trpí srdcovou anomáliou. Dnes už lekári vedia, že v týchto prípadoch je choré nielen srdce, ale aj celý človek. Strach rozožiera telo rovnakým spôsobom ako červotoč starú skriňu. Niekedy to trvá mesiace , inokedy roky, kým orgány a duša napokon celkom vypovedia službu. Niektorí ľudia majú šťastie. Pokiaľ strach ich telo sužuje určitý čas, zvyknú si a prestane ich to trápiť. U iných sa však stanú symptómy chronické a vystresovaný organizmus reaguje na každý enší podnet. Následkom ustavičného stresu sú bolesti žalúdka, srdcové ochorenia, problémy s tlakom a dokonca rakovina. Podľa jedného prieskumu až 47 percent podnikateľov a manažérov má problémy s nespavosťou, trpia depresiami a nesústredenosťou, ale iba dve percentá navštevuje pravidelne lekára. Ľudia sa boja prehry, straty postavenia, pozície, konkurencie, a tak sa snažia neraz prehlušiť stres alkoholom alebo drogami. Človek, ktorý prežíva na drogách alebo práškoch či alkohole, je však málo produktívny. Ekonómi vyrátali, že neistý šéf, nerozhodný či vystrašený manažér , stoja každý rok hospodárstvo miliardy korún. Zamestnaním či postavením frustrovaní ľudia si totiž vybíjajú svoju energiu vo voľnom čase, nie na pracovisku. Ako sa zbaviť stresu v práci 1. Strach patrí k vášmu životu i práci. Prijmite tento pocit, neignorujte ho, ale prekonávajte. 2. Každý človek pociťuje strach. Nie ste jediný človek pod slnkom, ktorého trápi stres. Aj vaši konkurenti sa s ním museli naučiť žiť. Naučte sa strach vnímať pragmaticky. 3. Hľadajte vo všetkom, čo robíte, klady. Majte cieľ byť úspešný. 4. Priznajte si chyby. 5. Nesnažte sa byť za každú cenu úspešnejší ako váš konkurent. 6. Každé správanie sa má príčinu a motiváciu. Pokúste sa zistiť, prečo sa ľudia správajú inak, ako ste očakávali. 7. Pozorujte svojich partnerov, kolegov, keď s nimi hovoríte. Mimika, gestá i hlas prezrádzajú, ako sa dotyčný cíti. 8. Tvorte bezkonfliktné prostredie. Každá firma, každý tím ľudí musia mať stanovené pravidlá hry a dodržiavať ich. 9. Berte na vedomie, že voľný čas podporuje výkonnosť a tvorivosť. 10. Dajte si pozor na prepracovanie. Vraj sa týmito zásadami riadil aj americký miliardár John D. Rockefeller (1839 - 1937). Možno vám jeho priznanie pomôže prekonať problémy. Musel som sa najskôr naučiť bojovať so strachom z mnohých vecí, prezradil na seba americký miliardár. Keď sa mi to podarilo, zarobil som ako tridsaťročný svoj prvý milión a o desať rokov neskôr založil úspešnú spoločnosť Standard Oil. Musíte sa naučiť brať stres s humorom. (buj) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Webmaster: webmaster@maxo.sk Design: MAXO s.r.o. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
