Precvičte si myseľ i telo
Múdri tohto sveta povymýšľali už kdečo, aby náš život bol plnohodnotnejší. Popri všetkom ostatnom je to predovšetkým dobrá fyzická i psychická kondícia. A tak sa viac či menej usilujeme čosi pre svoje zúbožené telesné schránky urobiť, aby sme mohli naplno vykonávať svoje pracovné aktivity a popritom sa venovať aj svojim záľubám. Ak máme veriť odborníkom, tak potom najvhodnejšou metódou ako na to je strečing. Obohacuje celú osobnosť a nie je to vôbec iba prostriedok na posilnenie svalového napätia či zvýšenie ohybnosti. Strečing je totiž prospešný pre mozog i city, upokojuje nervy, uvoľňuje myseľ a dodáva životnú energiu. Či je to naozaj tak, môžete sa presvedčiť vlastným štúdiom publikácie Strečing, ktorú na trh prináša vydavateľstvo IKAR. Nájdete tu dostatok námetov, ako maximalizovať svoju telesnú a duševnú energiu, zdokonaliť si telesné tvary a prehĺbiť relaxáciu. Autori Maxine Tobiasová a John Patrick Sullivan zdôrazňujú, že strečing v človeku uvoľňuje všetku potenciálnu vitálnosť, tvorivosť a krásu. Rýchle tempo súčasného života, ekonomický tlak a nie práve zodpovedajúce životné prostredie to všetko sa podpisuje pod kvalitu nášho života. Ak k tomu prirátame ďalšie neduhy prejedanie sa, málo pohybu, potom je celkom samozrejmé, že naše telo protestuje... Na strečing nepotrebujete veľa. Rozhodujúca je chuť a odhodlanie urobiť práve teraz čosi pre seba. (buj)
|
|
| Amsterdam | oblačno | 19 |
| Atény | slnečno | 28 |
| Belehrad | oblačno | 23 |
| Berlín | polojasno | 20 |
| Bratislava | oblačno | 22 |
| Brusel | oblačno | 20 |
| Budapešť | oblačno | 24 |
| Bukurešť | polooblačno | 23 |
| Frankfurt | prehánky | 22 |
| Helsinki | malá oblačnosť | 17 |
| Istanbul | prehánky | 23 |
| Kodaň | veľká oblačnosť | 15 |
| Kyjev | oblačno | 22 |
| Lisabon | polojasno | 31 |
| Londýn | oblačno | 21 |
| Madrid | búrky | 28 |
| Miláno | oblačno | 27 |
| Moskva | prehánky | 20 |
| Oslo | dážď | 13 |
| Paríž | polooblačno | 23 |
| Praha | polooblačno | 21 |
| Rím | polooblačno | 26 |
| Sofia | oblačno | 20 |
| Štokholm | oblačno | 18 |
| Varšava | polooblačno | 19 |
| Viedeň | oblačno | 22 |
| Záhreb | oblačno | 24 |
| Ženeva | prehánky | 23 |
|
|
|
