Každý vie, že telesné cvičenie vedie k redukcii váhy, utužuje svaly a chráni srdce a cievy. Určite ste však nevedeli, že trochu potu dokáže aj iné veci. Telesné cvičenie môže mať na vaše duševno významný pozitívny efekt. Tým nemyslíme tie pubertálne fantázie o rambovských svaloch, ktoré sa niekedy preháňajú hlavou trpiacich pod kladkami posilňovacích strojov. Pokiaľ sa chcete zbaviť zlých životosprávnych návykov, naučiť sa nepodliehať tlakom životných a pracovných stresových situácií a riadiť si život podľa svojich predstáv, nemali by ste na telesné cvičenie zabúdať.