Život je pohyb

Je nespochybniteľnou pravdou, že aktívny pohyb nášho tela upevňuje nielen zdravie, ale zlepšuje aj činorodosť ducha. Pritom ani nie je nevyhnutné, aby priveľmi zaneprázdnený podnikateľ či manažér trávil celé hodiny v posilňovni či behával týždenne desiatky kilometrov. Aj tu platí zásada striedmosti. Ak sa už nechcete celkom podriadiť odporúčaniam renomovaných odborníkov, tak vám ponúkame aspoň zopár dobre mienených slov.

l Po schodoch zásadne chodiť pešo. Prirodzene, nie desať poschodí odrazu! Namiesto dobrého bodu pre svoj zdevastovaný organizmus, by ste ho ešte viac znivočili.

l Väčšina podnikateľov zanedbáva tú najprirodzenejšiu formu pohybu – chôdzu. Nezabúdajte, že polhodinová svižná chôdza ráno a podvečer nielen vhodne precvičí svalstvo, ale dáva vám aj možnosť premyslieť si, s čím sa budete dnes zaoberať, aké rozhodnutia vás čakajú, vymyslieť efektívnu stratégiu... Ak neveríte, že pri chôdzi sa ideálne premýšľa, spomeňte si na starých gréckych filozofov Aristotelovej školy – peripatetikov, ktorí sa o filozofických problémoch sporili počas prechádzky.

l Ani v pracovni vám nič nebráni – hoci medzi dvoma rokovaniami – aby ste si ponaťahovali svaly, pri otvorenom okne zhlboka dýchali. No a ak si konečne nájdete čas na svoju „údržbu“, vedzte, že plávanie je to pravé.

Takže, nezabúdajte, že už starovekí lekári spájali duševné a telesné zdravie. Mens sana in corpore sano – v zdravom tele zdravý duch, by malo byť vaším heslom.