Únava sprevádza podnikateľov

Únava je normálny fyziologický prejav, ktorý má svoje fyzické či psychické príčiny. Chronická únava je však problémom, s ktorým si dlho lekári nevedeli dať rady.

V histórii bola únava vnímaná ako prejav melanchólie. Dnes však je chápaná predovšetkým ako stav vyčerpanosti, ktorý je následkom nadmernej fyzickej aktivity. Ide tu prevažne o svalovú únavu. Väčšina ľudí – a osobitne podnikatelia – sa však v súčasnosti stretáva skôr s psychickou únavou, spôsobenou duševným vypätím v rámci pracovného procesu, osobnými emočnými problémami či depresiami. Môže byť buď akútna, krátkodobá, alebo v horšom prípade chronická, dlhotrvajúca, ktorá sa „nestratí“ ani po odpočinku.

Býva neraz často sprievodným javom rôznych ochorení, najčastejšie infekcií, akútnych a chronických zápalov dýchacích ciest, porúch vstrebávania živín a podobne. Únava v týchto prípadoch býva následkom, nie príčinou ochorenia. Je teda potrebné odhaliť a liečiť príčinu únavy, t. j. konkrétne

Chronická únava sa často vyskytuje aj pri chronickom strese, depresiách, obezite či podvýžive, pri užívaní drog, sedatív či pri alkoholizme. Korene chronickej únavy sú v neprimeraných nárokoch na jednotlivca daných civilizácií bez možnosti jeho biologického prispôsobenia sa. Z toho logicky plynie nebezpečenstvo novodobej selekcie ľudstva.

Príčinami únavy v rámci pracovného procesu sú: dlhodobá či nadmerná telesná aktivita, monotónna práca, práca v nepriaznivom pracovnom prostredí, práca vykonávaná pod časovým tlakom, pocit psychickej nepohody pri práci, práca s počítačom... Ku vzniku chronickej únavy významne prispieva aj vek, nedostatok spánku, zmena biorytmu.

Možností, ako sa chrániť pred chronickou únavou, je veľa. Bohužiaľ, mnoho jej príčin je v podmienkach, v akých sa podnikateľ pohybuje, a tie sa pomerne zložito dajú ovplyvniť. Preto treba hľadať iné cesty vedúce k odstráneniu únavy. Také, ktoré sú v našich silách. Predovšetkým posilnenie organizmu natoľko, aby bol schopný čo najdlhšie odolávať obrovským nárokom, ktorým je každodenne vystavený. Musíme mu dodať vitálne látky (t. j. vitamíny, minerály a stopové prvky ) nevyhnutné na správne fungovanie.

Vzhľadom na súčasný životný štýl, zlú kvalitu životného prostredia a často nevyhovujúci spôsob stravovania je množstvo týchto látok v nami konzumovanej potrave nízke, a preto, ak sa chceme zbaviť únavy, musíme dopriať telu dostatok vitamínov a predovšetkým dostatok pohybu.

Chronická únava sa stala jednou z civilizačných chorôb súčasnosti. Musíme sa naučiť brániť sa jej.