Žiť so stresom

Niektorým ľuďom stres paradoxne pristane, iní, keď mu musia čeliť, kolapsujú... Je aj možné si naň zvyknúť. Niektoré situácie môžu navodzovať zdravý pocit súťaživosti alebo vás povzbudia, ba inšpirujú, iné vás naopak môžu zavaliť či zdeptať. A pokiaľ musíte čeliť príliš mnohým stresovým situáciám bez toho, aby ste sa dostatočne uvoľnili, môže vám stres prinajlepšom kaziť náladu a prinajhoršom môže byť doslova nebezpečný.

Koľko stresu priemerne znášate?

Je typické, že každý mesiac budete vystavení stovkám potenciálne stresových situácií vrátane svojej práce, finančných starostí, konca alebo začiatku milostného vzťahu, sťahovania alebo ochorenia.

Čo to spôsobuje?

Vysoký krvný tlak. Môžete mať aj podráždený žalúdok, cítiť svalové napätie, tendenciu na zvracanie alebo depresiu. O strese je známe, že dokáže i zabiť – srdcovými príhodami alebo tým, že urýchli priebeh niektorých druhov závažných ochorení.

Ako dlho vášmu telu potrvá, než sa dá úplne do poriadku?

Nemali by ste chcieť dať sa „úplne do poriadku“: stres je iba odlišná forma povzbudenia a život bez povzbudenia môže byť práve taký nebezpečný ako život, ktorý ich má príliš mnoho.