Krikom či sexom

Stres pomáha ľuďom mobilizovať sa k prekonávaniu náročných situácií. Zvýšená činnosť neurónov by mala však postupne pominúť. Pokiaľ sa tak nestane, vyvolá to po určitom čase zvyčajne i vážne problémy.

V takomto prípade by ste celkom určite mali uvažovať o zmene životného štýlu alebo dokonca navštíviť lekára, pokiaľ napríklad trpíte dlhodobou nespavosťou alebo naopak potrebou stále spať, nezáujmom o sex, podráždenosťou, svalovým napätím, bolením hlavy, zlou koncentráciou, výpadkami pamäti, nesústredenosťou...

Odborníci proti negatívnym dosahom stresu predovšetkým odporúčajú prechádzky v lese, dobré raňajky a obedy, prehodnotenie jedálnička, fyzický pohyb, výdatný spánok, sex, komunikáciu s ľuďmi, nepreťažovať sa, zmeniť dekorácie v práci a v byte. Ale vraj sa osvedčuje aj zakričať si bez svedkov z plných pľúc, praktizovať automasáž a naučiť sa relaxovať. V súčasnosti sa u nás lieči na depresiu približne 70 000 osôb a z nich je ročne priemerne 7000 hospitalizovaných. Takže, pozor!