Nájdite vnútorný pokoj s klávesnicou

Obdobie počítačov nás odnaučilo čítať, písať, diskutovať, pohybovať sa. Platíme vysokú daň - sme stresovaní, unavení, deprimovaní. Podnikateľská obec hľadá možnosti, ako sa s týmito neduhmi vyrovnať. Našli sme zaujímavý podnet, ktorý vraj môže byť riešením

Gina Vannameová, spisovateľka na voľnej nohe, trávi väčšinu času písaním scenárov a zlepšovaním svojho webového serveru WritersWebsite.com. Niektoré dni presedí pred počítačom aj dvanásť hodín. Vlani náhodou „zašla“ do sekcie MP3.com venovanej meditačnej hudbe. Stiahla si ponúkaný súbor - sériu audiorelaxačných techník, ktoré používateľa učia, ako spomaliť dýchanie a dosiahnuť hlboký stav meditácie - a okamžite ju očaril.

Gina Vannameová je jednou z rastúceho počtu ľudí, ktorí sa zriekli tradičných kurzov a využívajú svetovú počítačovú sieť ako primárny zdroj relaxácie, jógy a rôznych cvičení. Mnohí ľudia internetu veria tým viac, čím bežnejšie pre nich on-line pripojenie je, ale ďalším dôvodom môže byť aj neporovnateľne nižšia cena on-line relaxácie v porovnaní s napr. osobnou návštevou maséra.

Väčšina obľúbených cvičebných a relaxačných serverov je dielom malých nezávislých internetových tvorcov. Zvyčajne tieto servery ponúkajú text doplnený obrázkami, ale mnohé z nich idú ešte ďalej a poskytujú interaktívny komfort. Všetky možnosti sú pritom prístupné prostredníctvom internetu a všetko, čo používateľ potrebuje, je iba pripojenie sa na sieť a internetový prezerač.

Profesijné kruhy vítajú on-line cvičebné a meditačné programy s opatrným nadšením. Vzhľadom na to, ako stúpa počet ľudí sťažujúcich sa na bolesti očí, syndróm karpálneho tunela a bolesti chrbta a krížov či krčnej chrbtice spôsobené nadmerným používaním počítačov, odporúčajú niektorí lekári a chiropraktici svojim pacientom jógu ako možné riešenie.

Buďte však obozretní a najskôr sa ubezpečte, či ide o skutočne dôveryhodný server. Aby výsledkom vašich cvičení a meditovaní nebola ešte horšia psychická i fyzická pohoda.

Máte záujem? Ponúkame niekoľko tipov:

BEYOND BODY

- www.BeyondBody.com - ponúka tridsaťminútové MP3 súbory,

HEALTHPAUSE

- www.healthpause.com - cvičenie a informácie o zmiernení stresu, jóge a ergonomike,

NUTRICISE

- www.efit.com - videoklipy demonštrujúce zvyčajné i menej zvyčajné spôsoby cvičenia,

YOGABASICS.COM

- www.yogabasics.com - obsahuje MP3 súbory, výučba zahŕňa lekcie meditácie, dýchania a jogínskych póz,

YOGACLASS.COM

- www.YogaClass.com - strečing, relaxácia, jogínske polohy a dýchanie,

YOGASITE