Ste dobrí majitelia svojho tela? Otestujte sa...

Aj keď väčšina z nás používa pri svojej práci prevažne iba hlavu, zostáva nám ešte pekná fúra kostí a svalov, ktoré tiež patria k našej osobe, a o ktoré by sme sa mali dôkladne postarať. V prípade, že ste úspešný podnikateľ, toto upozornenie platí dvojnásobne.

Všetci sa pomerne pravidelne staráme o svoju hlavu. Zvonku tým, že si nechávame odborne pristrihnúť vlasy, že sa denne venujeme úprave svojej tváre, zvnútra potom ustavičným (?) vzdelávaním, aby, ako sa ľudovo hovorí, mozog „nezakrpatel“. Ale čo ostatné časti tela? O nich predpokladáme, že svoju službu vykonajú, nech už sú v akomkoľvek stave. Obalíme ich dobre ušitým oblečením a myslíme si, že máme po starostiach. Na čas. S pribúdajúcimi rokmi, pribúdajúcimi povinnosťami a maximálnym pracovným vyťažením, sa totiž tieto zanedbávané a na prvý pohľad skoro bezvýznamné partie začnú ozývať a lekár sa mračí: „Človeče, urobte niekedy aspoň pár krokov po svojich, zašportujte si aspoň raz do týždňa...“ Ak si práve v tejto chvíli preberiete svoj bežný pracovný deň, pravdepodobne medzi jazdou do firmy, sedením v kancelárii v nekonečných pracovných poradách a konzultáciách a ďalšou jazdou v aute, asi vskutku nenájdete nič, čo by vášho lekára potešilo. Veď vy aj pre jedno poschodie privolávate výťah... Vaše telo by si zaslúžilo veru lepšieho majiteľa.

Odborníci radia dnešným podnikateľom a manažérom, aby sa nesprávali macošsky k svojmu telu. Ľudský organizmus je fantastická záležitosť. Aký rozsiahly systém a ako dokonale funguje! Pravda, ako všetko, aj on si vyžaduje pravidelnú údržbu: väčšinou však môže iba závidieť vášmu autu, ktoré dostáva priebežne nový olej, do chladiča vodu a z času na čas ho „preklepne“ mechanik, či mu niečo nechýba...

Pravidelná starostlivosť je istou zárukou, že bude dobre a dlho vykonávať to, čo sa od neho očakáva a nesklame v rozhodujúcich okamihoch. Každý z vás to vážení a ctení páni podnikatelia vie, preto sa o svoje auto väčšinou vzorne staráte, pritom vôbec nemá toľko „súčiastok“ ako vaša telesná schránka.

Na seba vám však akosi čas nezostáva. A tak čoraz častejšie sa v podnikateľských kruhoch objavujú príznaky chronickej únavy, depresie, panika, stres a celková vyčerpanosť. Takže, spytujte si svoje svedomie... Ak sa pozrieme na náš pohybový aparát veľmi zjednodušene, najväčšie starosti nám z hľadiska „údržby“ robia svaly. Jedna skupina ich zaháľaním ochabuje, druhá skracuje. A práve kombinácia týchto dvoch faktorov vedie od ľahkého pocitu stuhnutia až ku skutočným zdravotným problémom. Aby ste udržali svoj „aparátik“ v čo najlepšom stave, treba skupinu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu, preťahovať, a druhú, ochabujúcu, posilňovať. Aké jednoduché. Treba iba začať.

Eleonóra Bujačková