|
|||||||||||||||||
Piatok 1.Júna 2001 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Cítite sa ako vybitá batéria?Ste bez energie, trpíte ustavičnou únavou a neviete, kam váš elán utiekol? Možno vám ho niekto ukradol. Kto to mohol byť? Budete sa čudovať, ale zlodejov môže byť viac. Veľmi častou príčinou straty energie je to, že ju v dostatočnej miere nevydáte - napríklad pohybom. Máte vďaka tomu málo kyslíka, a teda mnoho nebezpečných voľných radikálov, ktoré iba vďaka kyslíku odchádzajú z tela von. Mnoho tukov v potravinách vedie k tomu, že ste lenivejší tuk spomaľuje aj vaše myšlienkové pochody a celkovo utlmuje, trávenie sacharidov, tukov a cukrov tiež stojí telo veľké množstvo energie a výsledkom je únava zbraňou proti tomu je dostatok vitamínov obsiahnutých v čerstvom ovocí a zelenine, pozor by ste si mali dávať aj na dlhotrvajúci stres pokiaľ máte dlho príliš vysokú hladinu adrenalínu z nervozity a zo stresu, musí telo vydávať veľké množstvo energie a výsledkom môže byť aj ochorenie, pokiaľ chcete dobiť batérie, mali by ste veľa spať asi ste už počuli, že optimálnym časom je 6 - 8 hodín (čím väčší diel si vyberiete pred polnocou, tým lepšie). Dlhotrvajúci spánkový deficit vás môže fyzicky i psychicky rozložiť, ak si myslíte, že únavu prekonáte vďaka káve či cigaretám, ste na veľkom omyle obe drogy energiu dodajú iba na oko. Obe telu zoberú veľké množstvo minerálov a znížia okysličenie tela výsledok je opäť jednoznačný únava. V poslednom čase sa čoraz viac hovorí aj o tom, že sa cítia viac unavení ľudia, ktorí sa dlho pohybujú v elektrosmogu, ktorý je všade okolo počítačov, mobilov... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Webmaster: webmaster@maxo.sk Design: MAXO s.r.o. |