Tipy

Pokiaľ nepatríte do tej skupiny ľudí, ktorí si na svoj denný chlieb zarábajú na čerstvom vzduchu pomocou krompáča, potom pravdepodobne trávite úmorné hodiny zatvorení v kancelárii. A tak nevyhnutne potrebujete z času na čas vypnúť, prevetrať atmosféru. Vraj postačí ak budete robiť poriadny rámus - ticho ubíja azda najviac. Pravda, neprežeňte to - efekt by bol opačný.

Rozhodne sa pokúste eliminovať maximálne pracovné vypätie a stres. Znalci tvrdia, že ideálnym prostriedkom je pes. Samozrejme, nemusí to byť práve bojové plemeno (iba ak by ste hodlali postrašiť svojho nepríjemného obchodného rivala). A ak ste muž a trpíte nespavosťou, tak vám znalci radia zobrať do postele psa! Zistilo sa totiž, že 61 % mužov spí so psom oveľa pokojnejšie.

Ničí vás únava? Tak potom jemne masírujte „bod počasia“ medzi hornou perou a nosom minimálne minútu. Vraj účinok je okamžitý a vy sa môžete opäť pustiť do náročnej práce.

Dožičte si príjemný emotívny zážitok, ktorý vám určite dodá energiu. Existujú veci, ktoré majú stále svoje čaro. Možno vám postačí výlet do prírody, posedenie s dobrou partiou, ale vraj celkom zaručenou „medicínou“ je návšteva aukčnej siene. Pozor! Ale iba ako divák - amatér psychológ. Ak podľahnete nákupnej horúčke, môže sa váš stres ešte vystupňovať.

Pokúste sa hneď zrána definovať predstavu nového dňa. Stanovte si priority, zvoľte vhodný odev a obuv, vyzbrojte sa dobrou náladou. Deň podľa svojej predstavy máte vo vlastných rukách - tak sa teda chopte príležitosti a podmaňte si svoj deň.

Ak často využívate auto, tak potom prvým krokom na to, aby vaša cesta bola bez stresu, je to, aby ste si z auta urobili súkromné útočisko - príjemnú a pohodlnú zónu pokoja. Preto aj veľmi starostlivo vyberajte hudbu, ktorá vás správne naladí na šoférovanie - nie príliš agresívnu ani uspávajúcu.