Jarná únava alebo ako lepšie využiť čas

Je známe, že výkonnosť ľudského organizmu sa počas dňa niekoľkokrát vyšplhá do maxima i do menej či viac hlbokého mínusu. Ľudia sú rôzni, a preto si každý musí svoj čas dostatku a úbytku energie zistiť sám. Potom už len stačí držať sa niekoľkých rád, ktoré určite ocenia najmä tí, ktorí v týchto dňoch bojujú s neúnavnou jarnou únavou:

V čase, keď máte najviac energie, sa sústreďte na hlavné problémy zo zoznamu úloh, na kreatívne myslenie a na diskusie o riešení prvoradých záležitostí.

Nepríjemné povinnosti sa snažte tiež vybaviť v optimálnom čase. Ak si ich odložíte na neskôr, keď nebudete „vo forme“, budú ešte ťažšie a ešte nepríjemnejšie.

V rámci týždňa si najťažšie úlohy naplánujte na pondelok a utorok. Je veľmi pravdepodobné, že počas týchto dní budete mať najviac tvorivej energie. Keď sa hneď na začiatku týždňa zbavíte najväčších povinností, budete mať počas zvyšných dní dobrý pocit, že to najhoršie už máte za sebou.

V čase strednej výkonnosti sa sústreďte na kontakty a výmeny názorov s kolegami, diktovanie rutinných listov a pokynov, dlhodobé plánovanie a podobne.

V čase najnižšej výkonnosti sa venujte predbežnému triedeniu a čítaniu pošty, rozhovorom s návštevami o rutinných témach, telefonovaniu a podobne.

(ja)