Na strečing vedecky

Naši učitelia telocviku mali pravdu: podľa najnovšej americkej štúdie strečing na rozcvičku naozaj chráni pred zranením. Vedci mali až doteraz len málo reálnych dôkazov o tom, že naťahovacie cvičenia - alebo strečing - znižujú riziko zranenia svalov. Dôkaz poskytli až simulačné pokusy na myšiach: vedci pri nich zaznamenali fyziologické zmeny, ktoré sa objavujú pri strečingu a môžu hrať dôležitú úlohu pri ochrane svalov pred zraneniami. Myši najprv vykonali izometrické kontrakcie (strečingovú techniku s využitím odporu) a pasívne naťahovanie, čím sa zvýšila hladina zápalových buniek nazývaných neutrofily. Táto reakcia mala zjavne ochrániť myši pred následným zranením svalov a pripraviť ich telo na namáhavý výkon. Štúdiu prezentoval jej autor, PhDr. Timothy Koh z University of Michigan, na výročnej konferencii Experimental Biology 2002 v New Orleanse.