Málo ovocia aj zeleniny Zvýšená konzumácia ovocia a zeleniny by ročne zabránila približne 2,7 miliónom úmrtí vo svete. Napriek tomu, že veda už dávno dokázala blahodarný vplyv tohto druhu potravy na ľudský organizmus, obyvatelia východnej a strednej Európy, ako aj Ázie a Afriky zaraďujú zeleninu a ovocie do svojich jedálnych lístkov aj dnes v menších množstvách, ako sú odporúčané denné dávky. Na túto skutočnosť upozorňuje vo svojom najnovšom spoločnom stanovisku Svetová zdravotnícka organizácia a Organizácia OSN pre výživu (FAO). Podľa štúdie už konzumácia minimálne 400 gramov ovocia a zeleniny denne by mohla výraznou mierou znížiť napríklad výskyt cukrovky. Nezdravé stravovacie návyky patria spoločne s nedostatkom pohybu a s fajčením k najčastejším rizikovým faktorom pre vznik neinfekčných chorôb, ktoré sa vo svete podpisujú pod 60 percent všetkých úmrtí. Výživa bohatá na ovocie a zeleninu dokáže zabrániť až 11 percentám mozgových mŕtvic a infarktov myokardu. Podľa odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie platí ten istý záver aj pre päť až dvanásť percent všetkých rakovinových ochorení. (kab)
|
PočasiePočasie prevládajúce na našom území má zväčša priaznivý a povzbudzujúci vplyv na meteosenzitívnych ľudí. Pozitívne sú účinky na telesnú a duševnú výkonnosť a schopnosť sústredenia. Spánok je pokojný a osviežujúci. Osoby so srdcovo-cievnymi ochoreniami však nemajú preceňovať svoje sily - majú sa vyhýbať nezvyčajnej námahe a stresom. Je tendencia k vyššej pulzovej frekvencii. Vegetatívne labilní ľudia, citliví na počasie, môžu reagovať sklonom k migrénam a miernym pocitom závratu. Ráno miestami možnosť výskytu dýchacích ťažkostí.Zajtra predpokladáme zvyšovanie nepriaznivých vplyvov počasia na meteosenzitívnych ľudí.(zč)n Dnes jasno až polojasno, miestami časom oblačno. V nižších polohách miestami zamračené nízkou oblačnosťou. Najvyššia teplota 0 až 4 stupne. Teplota na horách vo výške 1500 m okolo 3 stupne.V piatok prevažne oblačno, v nižších polohách zrána hmlisto. Miestami dážď alebo mrholenie, pri ktorom sa bude vytvárať poľadovica. Na horách sneženie. Nočná teplota -1 až -5, denná 0 až 4 stupne.V sobotu bude polooblačno až oblačno, miestami snehové prehánky. Nočná teplota -3 až -7, denná 2 až 6 stupňov.n Slnko vyjde zajtra o 7.31 a zapadne o 15.57 hod.| Amsterdam | oblačno | 5 |
| Atény | zamračené | 11 |
| Belehrad | oblačno | 3 |
| Berlín | polojasno | 0 |
| Bratislava | oblačno | 3 |
| Brusel | oblačno | 5 |
| Budapešť | zamračené | 6 |
| Bukurešť | jasno | 5 |
| Dublin | dážď | 5 |
| Frankfurt | jasno | 5 |
| Helsinki | oblačno | 7 |
| Istanbul | polooblačno | 8 |
| Kodaň | oblačno | 5 |
| Kyjev | polojasno | 2 |
| Lisabon | slnečno | 12 |
| Londýn | oblačno | 8 |
| Madrid | slnečno | 10 |
| Miláno | oblačno | 10 |
| Moskva | zamračené | -1 |
| Oslo | snehové prehánky | -2 |
| Paríž | oblačno | 7 |
| Praha | oblačno | 0 |
| Rím | oblačno | 9 |
| Sofia | zamračené | 3 |
| Štokholm | polojasno | 4 |
| Varšava | zamračené | 2 |
| Viedeň | zamračené | 0 |
| Záhreb | dážď | 5 |
| Ženeva | jasno | 3 |
|
|
|
