Babské cviky dajú poriadne zabrať

Plakať nad nevydarenou postavou nepomáha, stačí správne cvičiť

„Povedala som si, že radšej si jeden mesiac nekúpim nové topánky, aby som si zaplatila pobyt v štúdiu a vyskúšala ich kúry. Toľko pozitívneho som o Komplimente počula, že som jednoducho neodolala. Nemám problémy s nadváhou, len som nebola spokojná s postavou. Som doslova fanatik na cvičenie. Od pätnástich rokov chodím na rôzne aerobiky, snažím sa byť stále v pohybe. No postavu mi to až tak neupravilo, ako by som si želala. Tak som vošla do Komplimentu. Už tri týždne tam chodím a som nadšená. Mám pocit, že je zo mňa úplne iný človek. Žiarim ako slniečko a mám stále dobrú náladu,“ chrlí zo seba jedna z mladších návštevníčok bratislavského štúdia štíhlej línie - Kompliment Natália Mayerová. Pri pohľade na jej postavu a najmä ak si človek uvedomí jej sladkých 22 rokov, jej nadšenie z pobytu v štúdiu štíhlej línie vyvoláva rad otázok. Aké problémy môžu mladú ženu s takmer ideálnou váhou donútiť chodiť do zariadenia, ako je Kompliment? Je obeťou módneho trendu alebo je to naozaj len záujem o dobrý cvičebný program? Hovorila pravdu majiteľka tohto zariadenia Katarína Skybová, že chudí ľudia majú azda najväčšie problémy so svojimi postavami?

„Vyskúšala som cvičenia v rôznych zariadeniach. Napriek tomu som nikdy nebola spokojná s postavou. Hľadala som dlho niečo, čo by mi v tomto smere pomohlo. Genetika mi nedovoľuje byť úplne štíhla. Ale teraz som zistila, že vyzerať dobre sa dá. Pracujem v modelingovej agentúre ako bookerka To sa nijako nepodpisuje na tom, že túžim vyzerať dobre. Každá žena, či má dvadsať, tridsať, päťdesiat alebo i viac rokov, sa má o seba starať. Dbať na to ako vyzerá, akú má postavu. Ak ste s tým spokojná, prináša vám to nielen vnútornú rovnováhu, ale ste aj zdravší. Byť chvíľu voči sebe pozornou aj za cenu, že ste trocha egoistkou, nie je hriechom. Je oveľa horšie sa niekde v kúte zožierať a byť zakomplexovaným človekom. Ja som teraz mimoriadne spokojná a stále veselá. Konečne som našla štúdio, kde cvičím a mám z toho nielen vnútorné uspokojenie, ale odráža sa to i na mojej postave. Kolegovia v práci, ale aj priatelia a moji rodičia mi veľmi drukujú. Vidia, aké zmeny to so mnou robí, že sa stále smejem. Mám pocit, že aj v práci sa mi viac darí. Na veci sa pozerám s nadhľadom a naučila som sa ich robiť racionálnejšie. Po každom cvičení akoby mi narástli krídla. A poviem vám, že to je dobrá makačka,“ tvrdí N. Mayerová.

Čo spôsobuje toľké nadšenie v mladej žene? Cvičenia, ktoré robia v Komplimente, nie sú revolučnou novinkou vo svete športu. Sú to už dávno objavené a používané cviky. „Je to asi v ich komplexnom ponímaní problému, s ktorým tam prichádzate. Každý zákazník je pre nich osobitnou kapitolou, ktorej venujú individuálnu pozornosť. Pri každej návšteve konzultujú s vami všetko, čo sa týka správnej životosprávy. Tým vás nenápadne nútia zamýšľať sa nad tým, čo jete, ako a prečo cvičíte. Naučila som sa, ale predovšetkým presvedčila, aké je napríklad dôležité mať cez deň polievku. Pochopila som, že síce môžem niekedy v stravovaní zhrešiť, ale musí to byť s mierou a viem to potom vykompenzovať cvičením. Zostavu cvikov, ktorú mi pripravili, obmieňajú po každej piatej návšteve. Vtedy vás zmerajú a rozhodnú sa, ktorú partiu tela treba viac zaťažiť a upraviť, ktorú odbremeniť, keďže sa sformovala do správneho tvaru a objemu. Necvičíte dlho, ale o to intenzívnejšie a efektnejšie. Predpísaný súbor cvikov, ktorý zostavili špeciálne pre mňa, mi trvá odcvičiť asi 45 minút. Po nich som viac zapotená ako po piatich hodinách aerobiku a mám oveľa lepší pocit, že som urobila niečo pre seba. Možno je to tým, že cvičím v tej ich ťtruhleŤ, kam je vháňaný teplý vzduch, ale aj keď si ich doma precvičím, keď zhreším v strave, mám presne ten istý pocit,“ hľadá odpoveď N. Mayerová a dodáva: „Celé moje nadšenie z ich programu je umocnené aj prostredím, v ktorom sa to všetko odohráva. Je čisté, útulné a odborný personál mimoriadne milý. Asi som tým všetkým príliš nadšená. Ale keď aj okolie si všimne na vás zmeny, a to nielen fyzické, moja eufória zrejme nie je náhodná.“

Natália nie je ojedinelou mladou ženou, ktorú trápi postava. Našťastie, mladá generácia už vie, ako bojovať s týmto problémom a nesadá si do kúta s uplakanými očami. Aj do štúdia Kompliment chodí niekoľko mladých dám, ktoré sa intenzívne starajú o svoje telo, ale aj tie, ktoré možno bez váhania nazvať zrelými ženami. „To, že vidím vedľa seba cvičiť dámy rôzneho veku, ma motivuje a som nadšená, že sa o seba tak intenzívne starajú. Príjemne som prekvapená aj tým, že tam chodia muži. Je to krásne, ak vedia aj oni bojovať so svojou váhou a postavou.“ „Všetkých klientov učíme, že ak chcú vyzerať dobre, je to záležitosť tak stravy, ako aj cvičenia. Učíme ich aj pri cvičení, čo je pre nich dôležité, ktoré cviky im na čo pomáhajú, a ktoré by nemali vzhľadom na ich zdravotný stav používať,“ vysvetľuje princíp činnosti majiteľka štúdia Kompliment Katarína Skybová.

„Sú to babské cviky, ale mimoriadne účinne. Viete, my chlapi sme naučení behať za loptou, dvíhať činky. V živote by mi neprišlo na um, že mám dvíhať nohy, ohýbať sa v bokoch. Ale už viem, že práve tieto cviky majú najlepší efekt na formovanie mojej postavy. A čo je paradox, po nich mám aj svalovicu, čo sa mi ešte po návrate z fitnescentra, kde som dvíhal ťažké činky, nikdy nestalo. A ak si niekto myslí, že týmito cvikmi si vybuduje veľkú svalovú hmotu, je na omyle. To je na úpravu tela,“ prezradil D. Šľachtič, ktorý je už dlhodobým klientom štúdia Kompliment.

Stela Geregayová