Chýba duševná vyzretosť

Udržiavať si správnu hmotnosť treba aj v horúcom lete

„Neviem či má vôbec zmysel teraz tam chodiť. Vonku je teplo, potím sa bez toho, aby som vliezla do ich zariadenia a chodím každú sobotu na korčule alebo plávať. Tak čo tam budem robiť,“ zapochybovala o zmysluplnosti štúdia Kompliment v lete pani Eva. Nakoniec nepodľahla tomuto klamlivému zdaniu a stále chodí dva razy do týždňa do štúdia štíhlej línie. Tak ako stovky iných zákazníkov Komplimentu, i ona veľmi rýchlo pochopila v čom tkvie zmysel zariadenia. „Nevedela som si predstaviť, ako to budem zvládať. A dnes už uvažujem o druhej kúre. Už mi nejde ani tak o zhadzovanie kíl, ako o to, naučiť sa správne stravovať a starať sa aj o seba. Pochopila som jednu základnú vec. Ak chce človek dobre vyzerať, musí byť i duševne vyrovnaný a správne naladený. Ja som sa v Komplimente naučila predovšetkým vážiť si samu seba. Nehanbiť sa, že dbám o seba. Veď, čo je na tom zlé, keď človek urobí pre seba niečo pozitívne. Tak v lete, ako aj v inom ročnom období. A možno v lete by s tým človek mal začať a v zime bude už vytrénovaný a nemusí na jar rozmýšľať, ako sa zbaviť prebytočných kíl,“ zamyslela sa pani Eva, ktorá je jednou zo zákazníčok, ktoré aj v horúcich letných dňoch navštevujú štúdio štíhlej línie Kompliment.

Je leto vhodným obdobím na úpravu našej hmotnosti? Nepotí sa a netrápi dostatočne organizmus i bez pohybu či rôznych diét, keď vonku teplomer ukazuje vyše 30 stupňov a vzduch stojí? Je len jar a zima pravým obdobím na to, aby človek viac dbal na líniu? „Vždy treba dbať na to, čo jete, pijete a ako vyzeráte. V tomto smere žiadne ročné obdobie nehrá prioritnú úlohu. Je pravdou, že človek cez zimu viac priberie a na jar začína uvažovať, čo sa stalo s jeho telom. Ale aby ste sa dobre cítili, je dobré byť disciplinovaný v stravovaní a v pohybe počas celého roka. V našom zariadení máme klimatizáciu. Kyslíkové pobyty v prístrojoch sú robené za tých istých podmienkach ako v ktoromkoľvek inom ročnom období. Majú ten istý účinok - zvyšujú spotrebu energie, urýchľuje sa metabolizmus buniek a zlepšuje sa regenerácia pokožky. Pri cvičení regulujeme každej zákazníčke teplo individuálne. Odporúčame im cvičiť najmä ráno a večer. Veľmi intenzívne s nimi preberáme ich jedálny lístok a snažíme sa ich upozorniť na rôzne neduhy, ktoré sa vyskytujú v strave či v životnom štýle u nás počas leta,“ prezradila majiteľka štúdia Kompliment Katarína Skybová

„Ani som netušila, koľko nástrah číha v lete na moju postavu. Tým, že chodím do Komplimentu, dozvedela som sa o kalorických atakoch zo strany zmrzlín či iných mrazených výrobkov, ktoré veľmi rada jem v horúcom počasí. Prezradili mi, že keď mám chuť sa niečím ochladiť, je lepšie si dať nejakú drvenú dreň, ako rôzne smotanové mrazené krémy či zmrzliny. Viem i to, že nesmiem jesť príliš prezreté ovocie a zeleninu, lebo je v nich veľa cukru. Stačí mi denne piť tak, ako doteraz 2,5 litra tekutín, ale rozhodne to nesmú byť sladké malinovky. Najlepšie je, keď človek pije vlažný čaj, či obyčajnú, čistú vodu, alebo minerálky. Vtedy sa ani tak nepotíte. Cviky ma udržujú stále v dobrej kondícii a aj vďaka nim ľahšie znášam veľké horúčavy. Mám v práci kolegu, ktorý ustavične ťahá zo mňa ťrozumyŤ ako schudnúť. Mám pocit, že keby prekonal vlastný ostych, najradšej by chodil do Komplimentu i on. Ale na tento krok ešte duševne nedozrel. A nechápem prečo. Veď nie je žiadnou hanbou, ak muž dbá o svoj zovňajšok. Navyše, ak sa človek dobre cíti po fyzickej stránke, naberá i na duševnej rovnováhe a je oveľa pružnejší i v práci. O tom sa denne presviedčam v práci. Minule som v meste stretla jednu zákazníčku z Komplimentu. Keď som sa s ňou pred mesiacom bavila v štúdiu chválila sa, že schudla 18 kíl, a že túži zhodiť ešte takých 20. Neviem, či sa jej to podarilo presne podľa predstáv. Ale keď som ju v meste stretla, šla s manželom a vyzerala podstatne chudšie, ako keď sme sa naposledy stretli. Lenže to nebolo najpodstatnejšie, oveľa viac ma potešila radosť, ktorá jej sršala z očí a z každého pohybu, “ pochválila sa pani Eva.

Kým doteraz štúdio štíhlej línie Kompliment bolo otvorené len v Bratislave a v Košiciach, od jesene sa s účinkami zariadenia môžu oboznámiť aj v Nitre a vo Zvolene.