Naj je brokolica V tabuľkách nutričných hodnôt zeleniny suverénne vedie brokolica, tvrdia americkí vedci. V rámci štúdie desiatich najbežnejších druhov zeleniny vedci na newyorskej Cornell University zistili, že brokolica obsahuje najviac fytochemík - zlúčenín, ktoré dodávajú zelenine jej farbu a môžu pôsobiť preventívne voči chorobám spôsobovaným oxidačným stresom. Brokolica sa tiež umiestnila na druhom mieste, pokiaľ ide o celkovú antioxidačnú aktivitu. Vedci odporúčajú zjesť denne päť porcií zeleniny. Napr. k obedu si môžete pridať extra dávku šalátu alebo si do sendviča vložíte viac plátkov paradajky a koliesok papriky. Posekané kúsky zeleniny sa výborne hodia na pizzu a aj do polievkového polotovaru sa dá pred ohriatím pridať za hrsť mrazenej zeleniny. Aj raňajky sú príležitosťou pre dávku zeleniny - podávať môžete napr. zeleninovú omeletu. Na desiatu či olovrant sú dobré kúsky karotky či zeleru namáčané do cícerovej kaše. (kab)
|
PočasieOčakávame pomerne pozitívne pôsobenie počasia na srdcovo-cievne ochorenia. Zvyšovanie tonusu u vegetatívne labilných pacientov s nízkym tlakom krvi. Intenzívnejšie môžu byť ťažkosti u osôb s ochoreniami pohybového systému, najmä u reumatikov. V priebehu popoludnia predpokladáme zvyšovanie záťaže srdcovo-cievneho, dýchacieho, prípadne zažívacieho systému. Nižšia môže byť telesná a duševná výkonnosť a koncentrácia. Zvyšuje sa pocit nervozity, podráždenosti únavy až depresie.Zajtra očakávame ústup zdravotných ťažkostí podmienených počasím.(z.č.)n Dnes bude polooblačno až oblačno. Miestami prehánky alebo búrky. Najvyššia teplota 20 až 25, na východe a juhu stredného Slovenska okolo 27 stupňov. Slabý premenlivý vietor. Teplota vo výške 1500 m okolo 14 stupňov.n V piatok bude oblačno, na západe časom až polooblačno. Miestami prehánky, ojedinele aj búrky. Nočná teplota 15 až 11, v dolinách okolo 9, denná 22 až 26, na severe okolo 19 stupňov. V sobotu bude premenlivá veľká oblačnosť a na mnohých miestach prehánky, ojedinele aj búrky. Nočná teplota 15 až 11, v horských dolinách okolo 9, denná teplota 20 až 24, na severe okolo 17 stupňov.n Slnko vyjde zajtra o 4.57 a zapadne o 20.56 hod.Amsterdam | prehánky | 20 |
Atény | slnečno | 31 |
Belehrad | polooblačno | 31 |
Berlín | prehánky | 18 |
Bratislava | prehánky | 25 |
Brusel | prehánky | 17 |
Budapešť | prehánky | 28 |
Bukurešť | polooblačno | 30 |
Frankfurt | prehánky | 19 |
Helsinki | dážď | 20 |
Istanbul | jasno | 34 |
Kodaň | dážď | 16 |
Kyjev | oblačno | 24 |
Lisabon | polooblačno | 25 |
Londýn | prehánky | 18 |
Madrid | polojasno | 27 |
Moskva | oblačno | 19 |
Oslo | prehánky | 15 |
Paríž | oblačno | 22 |
Praha | prehánky | 21 |
Rím | polooblačno | 31 |
Sofia | jasno | 29 |
Štokholm | dážď | 16 |
Varšava | dážď | 23 |
Viedeň | prehánky | 23 |
Záhreb | dážď | 26 |
Ženeva | oblačno | 19 |
|
|
|